راههای درمان پوکی استخوان از نظر طب سنتی و طب مدرن
درمان پوکی استخوان از نظر طب سنتی : پوکی استخوان یا استئوپروز یک اختلال اسکلتی است.
پوکی استخوان بیشتر در دوران کهنسالی بروز می‌کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد. با ما همراه باشید تا به بررسی روشهای درمان پوکی استخوان از نظر طب سنتی و همچنین پزشکی جدید بپردازیم.
درمان پوکی استخوان از نظر طب سنتی ، درمان پوکی استخوان با طب سنتی ، درمان پوکی استخوان در طب سنتی ، درمان پوکی استخوان با داروهای گیاهی ، درمان گیاهی پوکی استخوان در زنان ، درمان گیاهی پوکی استخوان ، درمان سنتی پوکی استخوان ، داروهای گیاهی برای پوکی استخوان ، داروی گیاهی پوکی استخوان
بهترین داروی گیاهی برای درمان پوکی استخوان ، راههای درمان پوکی استخوان ، رژیم غذایی برای پوکی استخوان ، درمان پوکی استخوان با تغذیه ، درمان پوکی استخوان در زنان ، درمان دارویی پوکی استخوان ، چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم ، پیشگیری از پوکی استخوان ، جلوگیری از پوکی استخوان ، علائم پوکی استخوان در زنان ، علل پوکی استخوان
علل پوکی استخوان
کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین دی از علل پوکی استخوان هستند.
استعمال دخانیات و برخی بیماری‌ها مثل پرکاری تیروئید، کم‌کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، بیماری کوشینگ و دیابت از دیگر علل پوکی استخوان محسوب می شوند.
مصرف برخی داروها مثل کورتن و لووتیروکسین٬ فورزماید، هپارین٬ فنیتوئین
کم تحرکی یا کمبود وزن بیش از ۱۰٪ نسبت به وزن دوران جوانی
عوامل وراثتی و اعتیاد به الکل نیز از علل پوکی استخوان هستند.
علائم پوکی استخوان در زنان و مردان
برخلاف بسیاری از بیماری های مزمن دیگر که علائم و نشانه‌های متعددی دارند، پوکی استخوان استئوپروز یک بیماری خاموش و بدون علامت است تا زمانی که یک شکستگی ایجاد شود.
شکستگی‌های لگن از علائم پوکی استخوان در زنان و مردان است.
چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم ؟
به منظور پیشگیری از پوکی استخوان نشستن و ایستادن درست را یاد بگیرید. صورت، سر و چانه به سمت بالا، شانه ها عقب، کمر صاف و قوس ستون مهره ها کم. زمانی که نشسته اید یا رانندگی می کنید، یک پارچه لوله شده را پشت خود قرار دهید. هنگام انجام کارهای دستی یا مطالعه کردن هرگز خم نشوید.
برای بلند کردن اجسام روی زانو خم شوید نه کمر و پشت تان را صاف نگه دارید.
جهت پیشگیری از پوکی استخوان کفش های پاشنه کوتاه با کف غیرلیز بپوشید و خانه خود را از نظر سطوح فرش شده، لیز و لغزنده که ممکن است باعث زمین خوردن شما شوند کنترل کنید. اتاق ها را کاملا روشن نگه دارید و در محیط حمام با نصب دستگیره به دیوارها به حفظ تعادل خود کمک کنید و مطمئن شوید که به راحتی می توانید از تخت پایین آیید.
برای جلوگیری از پوکی استخوان هرگز دردهای مزمن را نادیده نگیرید. چنان چه این دردها درمان نشده باقی بمانند، می تواند تحرک شما را محدود کرده و باعث درد بیشتر شوند.
به مقدار کافی کلسیم مصرف کنید تا باعث جلوگیری از پوکی استخوان شود. اصلی ترین منابع کلسیم محصولات لبنی هستند اما در بادام، بروکلی، اسفناج، کلم پخته، کنسرو سالمون با استخوان، ساردین و محصولات سویا نیز وجود دارند.
برای جلوگیری از پوکی استخوان به مقدار کافی ویتامین D مصرف کنید. نور خورشید، ماهی های چرب و ساردین و زرده تخم مرغ ویتامین D دارند.
به طور منظم فعالیت بدنی داشته باشید. طناب زدن، پیاده روی، پریدن، دویدن، بالا رفتن از پله، اسکی، شنا، دوچرخه سواری و تمرین های ورزشی با دستگاه.
چند بار باید بگم! سیگار نکشید.
مصرف فراوان نوشابه های گازدار از جذب کلسیم جلوگیری می نماید و بهتر آن است که به وسیله شیر و نیز آب میوه های طبیعی جایگزین گردند.
مصرف فراوان قهوه و چای نیز از جذب کلسیم جلوگیری می نماید لذا باید مصرف این مواد غذایی نیز محدود گردد.
مصرف فراوان نمک از باز جذب کلسیم در بدن جلوگیری کرده و لذا در هنگام طبخ از نمک اضافی استفاده نکنید.
درمان پوکی استخوان در زنان و مردان
روشهای درمان پوکی استخوان در زنان و مردان ذیلا آورده می شود.
درمان دارویی پوکی استخوان :درمان دارویی پوکی استخوان شامل داروهای بیس فسفونات ها، رالوکسیفن، کلسیتونین و تری پاراتید می شود.
هورمون درمانی : به علت نگرانی های موجود در مورد بی خطر بودن این روش و نیز به علت در دسترس بودن درمان های دیگر، معمولا هورمون درمانی اولین انتخاب برای درمان نمی باشد.
درمان فیزیکی : برنامه درمان فیزیکی به استحکام استخوان ها کمک کرده و با بهبود بخشیدن به وضعیت اندامی و تعادل و قدرت ماهیچه ها احتمال رخ دادن شکستگی را کاهش می دهد.
آگونسیت و آنتاگونسیت‌های استروژن
راههای درمان پوکی استخوان از نظر طب سنتی
برای درمان پوکی استخوان با طب سنتی ریشه زردچوبه مصرف کنید. زردچوبه در درمان درد مفاصل و پوکی استخوان کاربرد دارد.
از راههای درمان پوکی استخوان با طب سنتی مصرف گزنه است. گیاه گزنه خواص ضد درد مفاصل و پوکی استخوان دارد.
در درمان پوکی استخوان در طب سنتی استفاده از روغن بادام تلخ و اسانس نعنا برای ماساژ دادن اندام‌هایی که دردناک است مناسب است.
به منظور درمان پوکی استخوان در طب سنتی مصرف روزانه مخلوط پودر پوست تخم مرغ با عسل موثر است.
مصرف جوشانده رازیانه به صورت روزانه جهت درمان گیاهی پوکی استخوان در زنان و مردان توصیه می شود.
یکی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان پوکی استخوان سنجد است. سنجد و پودر هسته سنجد در درمان گیاهی پوکی استخوان در زنان و مردان کاربرد دارد.
به منظور درمان پوکی استخوان با داروهای گیاهی از سوپ حاوی پای مرغ استفاده کنید.
جهت درمان پوکی استخوان با داروهای گیاهی از روغن کنجد در سرخ کردن غذای خود استفاده کنید.
مصرف کاچی حداقل پنج قاشق غذاخوری در روز تا به مدت روز باعث تقویت استخوانهای کتف و کمر و ساق می شود و در درمان سنتی پوکی استخوان کاربرد دارد.
مصرف سویق گندم و جو در درمان سنتی پوکی استخوان موثر است.
از جمله داروهای گیاهی برای پوکی استخوان انجیر و برگ چغندر است. به هر طریق که مایلید مصرف کنید.
از دیگر داروهای گیاهی برای پوکی استخوان ترکیب ارده یزد و عسل گون طبیعی است که باید صبح و به صورت ناشتا مصرف شود.
دیگر داروی گیاهی پوکی استخوان مصرف مخلوط کنجد با عسل طبیعی برای صبح و ناشتا است.
صبحانه شیر و عسل تازه محلی و طبیعی میل کنید که یک داروی گیاهی پوکی استخوان است.
از بهترین داروهای گیاهی برای درمان پوکی استخوان می توان به ترکیب شیر تازه گاو و خرما اشاره کرد که ظهرها مصرف می شود.
از راههای درمان پوکی استخوان مصرف مخلوط سه شیره ی خرما، انگور و توت است که به عنوان عصرانه مصرف می شود.
از دیگر راههای درمان پوکی استخوان مصرف مغز گردو و پنیر به عنوان شام است.
در رژیم غذایی برای پوکی استخوان و قبل از غذا ماست و دوغ طبیعی و محلی بگنجانید. لبنیات کارخانه ای کلسیم را از بدن دفع می کنند!
به رژیم غذایی برای پوکی استخوان سبزیجات تازه و سالم که خوب و به صورت بهداشتی شسته شده باشند اضافه کنید.(بعد از غذا مصرف کنید.)
با هدف درمان پوکی استخوان با تغذیه در بین روز و شب هنگام بادام و خرما مصرف کنید.
به منظور درمان پوکی استخوان با تغذیه می توانید از داروی طب اسلامی نام قبیرا در ترکیب با سویق سنجد استفاده کنید.
