فواید حیرت‌انگیز خوردن معجون سیر و عسل با معده خالی
معجون سیر و عسل :
خوردن معجون سیر و عسل با معده خالی به طور حتم در سلامت عمومی بدن مؤثر است. روش درمانی خاصی وجود ندارد که فقط با یکبار استفاده و بدون هیچ‌گونه عوارض جانبی بتوان به اهداف درمانی زیادی دست یافت. ولی ترکیب سیر و عسل چنین قابلیتی را داراست. در این نوشته قصد داریم درباره فواید خوردن سیر و عسل با معده خالی و هم‌چنین افزایش فواید این دو در صورت ترکیب با هم، بیشتر صحبت کنیم. با ما همراه باشید:
فواید خوردن سیر و عسل ، ترکیب سیر و عسل ، زمان مصرف سیر و عسل ، طرز تهیه سیر و عسل ، شربت سیر و عسل
اگر مقداری عسل به سیر اضافه کنید، خواص آن واقعاً چندبرابر خواهد شد. این مواد هر دو آنتی‌بیوتیک‌های قوی هستند که از سیستم ایمنی بدن محافظت می‌کنند.
در خصوص زمان مصرف سیر و عسل توصیه می‌شود ترکیب سیر و عسل را هنگامی که معده‌تان خالی است، مصرف کنید. به عبارتی بهترین زمان مصرف سیر و عسل ، صبح ناشتا است. شاید بپرسید چرا؟ پاسخ بسیار ساده است، چون معده کاملاً خالی است و آماده شروع به کار است. به همین دلیل، بهتر است روز خود با چیزی شروع کنید که معده شما را به بهترین شکل ممکن برای انجام فعال و انفعالات شیمیایی روی غذا آماده کند.
این کار دو فایده برای شما دارد: اول اینکه وزن زیادی اضافه نمی‌کنید و دوم اینکه قادر خواهید بود بیشتر مواد مغذی مورد نیازتان را جذب کنید و بدن را از سموم اضافی خلاص کنید. حال بهتر است درباره فواید خوردن سیر و عسل به صورت جداگانه صحبت کنیم:
چرا سیر بخوریم؟
معمولاً سیر را تنها به عنوان طعم‌دهنده به غذاها اضافه می‌کنند. ولی باید بدانید که با این کار فقط بسیاری از خواص آن را از بین می‌برید. با مصرف سیر می‌توانید از فواید زیر بهره‌مند شوید:
کیفیت گردش خون‌تان را بهبود ببخشید
وقتی سیر به معده می‌رسد، تولید شیره معده را افزایش می‌دهد. شیره معده برای جذب مناسب آهن ضروری است. علاوه بر این، سیر سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که با مصرف آن می‌توانید وضعیت گردش خون‌تان را بهبود ببخشید. از دیگر خواص سیر این است که با کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید از افزایش غلظت خون جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود خون به طور طبیعی به گردش درآید.
پوست‌تان را تغذیه کنید
سیر یک آنتی‌اکسیدان قوی است که با جوان‌سازی سلول‌ها به شما کمک می‌کند تا پوستی صاف، نرم و بدون جوش داشته باشید. با مصرف سیر به تمام این فواید دست پیدا می‌کنید و دیگر مجبور نیستید به محصولات کارخانه‌ای روی بیاورید. این محصولات حاوی مواد شیمیایی التهابی هستند که می‌تواند در بلندمدت به لایه اپیدرم پوست‌تان آسیب بزند.
از سیستم دفاعی خود محافظت کنید
سیر با تقویت سیستم ایمنی بدن به شما کمک می کند تا در مقابل میکروب‌ها و باکتری‌ها از خود دفاع کنید. در ضمن، برای مصون ماندن از بیماری‌های صعب العلاج مانند سرطان باید همواره سیستم ایمنی بدن‌تان را سالم نگه دارید. به همین دلیل، باید هر کاری که از دست‌تان بر می‌آید برای محافظت از خودتان انجام دهید و گرنه ممکن است مورد حمله ویروسی یا باکتریایی قرار بگیرید.
چرا عسل بخوریم؟
عسل به کاهش وزن کمک می‌کند
شاید این خاصیت برای‌تان غیرقابل باور به نظر برسد ولی این‌طور نیست. عسل با وجود شیرینی‌‌اش، سریع گرسنگی را رفع می‌کند. برای استفاده بیشتر از خواص سیر و عسل ، آنها را همزمان با معده خالی مصرف کنید تا ضمن تأمین نیاز غذایی، میل شدید شما به غذا نیز کاهش یابد و در نتیجه باعث کاهش استرس و ترشخ کورتیزول شود. کورتیزول، هورمونی است که وقتی این حالت را تجربه می‌کنید ترشح می‌شود و شما را آرام می‌کند. با خوردن عسل از فواید زیر بهره‌مند شوید:
التهاب را کاهش دهید
چنانچه به میگرن یا درد مزمن خاصی مبتلا هستید، عسل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. طعم حیرت‌انگیز آن شما را آرام خواهد کرد. با این کار نیاز کمتری به داروهای مسکن مانند ایبوپروفن پیدا خواهید کرد. عسل به بهبود کیفیت زندگی شما کمک می‌کند و شرایطی برای‌تان فراهم می‌آورد تا بدون احساس درد، وقت بیشتری را به فعالیت‌ها تفریحی اختصاص دهید.
منبع انرژی
ساعات روز بسیار طولانی است و حجم کارها هم چند برابر می‌شود. از این رو، مشکل بتوان روز را بدون احساس خستگی به پایان رساند. به همین دلیل، بسیاری از افراد برای رفع خستگی به سراغ نوشیدنی‌های انرژی‌زا و شیرین می‌روند، غافل از اینکه، مصرف این نوشیدنی‌ها در بلندمدت نه تنها مفید نیست بلکه می‌تواند پیامدهای زیانباری نیز برای افراد در پی داشته باشد. ولی عسل بدون عوارض جانبی این میزان انرژی مورد نیاز شما را تأمین می‌کند.
نحوه مصرف معجون سیر و عسل با معده خالی
مواد لازم برای تهیه شربت سیر و عسل :
۱۲ حبه سیر – یک لیوان عسل (معادل ۳۳۵ گرم) – ظرف شیشه‌ای درب‌دار
طرز تهیه سیر و عسل بسیار ساده است. کافیست مراحل زیر را دنبال کنید:
- حبه‌های سیر را خرد کنید. حتی می‌توانید آنها را له کنید.
- عسل را در ظرف شیشه‌ای بریزید
- با سیر مخلوط کنید
- درب شیشه را ببندید و به مدت یک هفته در جای تاریک نگهداری کنید
- پس از پایان این مدت می‌توانید یک قاشق غذاخوری از این معجون سیر و عسل را با معده خالی (ناشتا) میل کنید و با این کار بیش از هر زمان دیگری بدن‌تان را تقویت و از خواص شربت سیر و عسل بهره‌مند شوید.
یادتان باشد فواید این روش درمانی واقعاً حیرت‌انگیز است. هیچ دارویی در دنیا نیست که این همه خاصیت داشته باشد. بهتر است یکبار هم که شده آن را امتحان کنید.
معجون سیر و عسل
ترجمه شده در سایت خلایق
منبع:
steptohealth.com
