آیا می دانید چگونه در زندگی برنده شوید ؟ آیا می دانید که هر روز برنده بودن چه حسی دارد؟

آیا تا به حال در پایان یک روز، آنقدر خسته و از پا درآمده بوده اید که در حیرت بمانید چطور این همه کار را انجام داده اید؟ اکثر مردم زندگی روزمره ای را می گذرانند بدون آنکه به جریان اتفاقات روی داده برای خود فکر کنند. آیا شما هم این گونه هستید؟ آیا خودتان را در هاله ای از زندگی روزمره قرار داده اید به طوری که برای دست یابی به اهداف تان باید تلاش و تقلای بسیار کنید؟ اگر چنین است، پس توصیه های گفته شده در زیر را بخوانید تا یاد بگیرید چگونه در زندگی برنده شوید .

چگونه در زندگی برنده شوید ، پیروزی ، زندگی در زمان حال ، آرامش

توصیه ۱: زمان های صبح خود را از دست ندهید.

به گفته هنری وارد بیچر: “ساعات اولیه روز حکم سکان هدایت روز را به عهده دارند. آنها ساعاتی طلایی می باشند”.

برای شروع روز خود برنامه ریزی داشته باشید. اگر دیر از خواب بیدار می شوید و با یک فنجان قهوه در دست به سرعت به سمت محل کار خود می روید، پس شما جوی هراسناک و اضطراب آور برای روز خود به وجود می آورید.

اگر سکان کشتی باعث هدایت کشتی می شود، اولین ساعات روز می توانند در تعیین مسیر روزتان به شما کمک کنند.

اگر می خواهید به موقع از خواب بیدار شوید چندین ساعت را کوک کنید. با آرامش از خواب بیدار شوید و قبل از شروع روز کاری، خود را از لحاظ ذهنی و احساسی آماده کنید.

توصیه ۲: پیروزی های کوچک را جشن بگیرید.

مهم نیست که در روز چقدر با مشکلات دست و پنجه نرم می کنید، شما باید پیروزی های کوچک خود را جشن بگیرید.

مطلب مرتبط: مهربانی را بیاموزیم : چگونه به کودک خود مهربانی و محبت را بیاموزیم؟

آیا به موقع از خواب بیدار شده اید و قبل از رفتن به سر کار، تخت خود را مرتب کرده اید؟ این یک پیروزی است.

آیا این هفته حساب دخل و خرجتان یکی بوده است؟ این یک پیروزی است.

در طول هر هفته موارد بسیاری وجود دارند که خوب پیش رفته اند، پس اطمینان حاصل کنید که تمام آنها را جشن می گیرید.

توصیه ۳: در هر موقعیت و شرایطی کاملا حضور داشته باشید.

به گفته بیل واترسون: “ما آنقدر گرفتار و مشغول هستیم که حواسمان به اتفاقات پیش روی خود نیست و از زندگی در زمان حال لذت نمی بریم”.

هیچ راهی برای زندگی جز ” زندگی در زمان حال ” وجود ندارد.

اغلب اوقات ما در حال برنامه ریزی برای تعطیلات آخر هفته، برای ماه بعد و برای تعطیلات بعد می باشیم. ما تمام مدت در حال پیش بینی اتفاقات خوب یا بد هستیم.

به جای این کارها بیایید برای هر لحظه از زمان خود سپاسگذار باشیم و یاد بگیریم که چطور از زندگی در زمان حال به طور کامل لذت ببریم. برای گفتگو با همکاران یا فرزندانتان وقت بگذارید. اجازه ندهید که لحظات کوچک زندگی خود را از دست بدهید.

توصیه ۴: خلاصه ای از شکست و موفقیت های خود را بنویسید.

یکی از روش هایی که برای من بسیار مفید بوده این است که هر روز ۵ تا ۱۰ دقیقه از زمان خود را صرف گفتن یا نوشتن اتفاقات خوب و بد خود می کنم.

زمانی که خسته و یا پریشان هستم، به این فکر می کنم که چه روز کسالت بار و یا بدی را پشت سر گذاشته ام. هرچند، اگر به روز خود بیشتر فکر کنم، متوجه خواهم شد که اتفاقات مثبتی هم وجود داشته اند که من آنها را فراموش کرده ام.

مطلب مرتبط: چگونه خودمان را دوست داشته باشیم ؟

حتی اگر زمان های بدی داشته باشم، می توانم به آن ها فکر کرده و ببینم آیا می توانم از آنها درسی گرفته و تجربه خود را زیادتر کنم یا خیر.

من معتقد به اتفاقات تصادفی نیستم، پس به تمام اتفاقاتی که هر روز برای تان پیش می آید، توجه کنید.

توصیه ۵: شب ها را به استراحت و آرامش اختصاص دهید.

چطور روز خود را به پایان می رسانید؟ اگر شروع روز امری مهم می باشد، بنابراین به پایان رساندن روز هم باید مورد توجه قرار بگیرد.

چه کاری بیش از هر چیز باعث آرامش و لذت شما می شود؟ تماشای فیلم، خواندن یک کتاب خوب، پیاده روی، بازی کردن با فرزندانتان؟ یکی از فعالیت های مورد علاقه خود را انتخاب کرده و برای یک هفته آن را امتحان کنید تا ببینید که چه احساسی به شما دست پیدا می کند.

شما باید کارهایی را انتخاب کنید که ذهن تان را از نگرانی و استرس دور کرده و احساس شادی و رضایت را برایتان به ارمغان بیاورد.

متوجه شدید که چگونه در زندگی برنده شوید ؟ امیدوارم این توصیه ها به شما کمک کنند تا زندگی خود را به بهترین نحو کنترل کرده و هر روز برنده و پیروز باشید.