۷ راهکار خانگی برای درمان نازک شدن تارهای موی سر در زنان

درمان نازک شدن تارهای موی سر

پیدا کردن چند تار مو داخل برس، سینک یا حمام امری طبیعی است. ولی، ریزش تعداد زیادی از موها می‌تواند نشان‌دهنده نوعی اختلال در بدن باشد. زنان‌سالخورده تنها افرادی نیستند که با مشکل نازک‌ شدن مو درگیر هستند بلکه ممکن است بقیه سنین نیز به آن مبتلا شوند. استرس، مشکلات هورمونی و حتی رژیم‌غذایی فرد نیز در نازکی و ریزش مو مو مؤثر می‌باشد. داروهای موضعی رشد مو می‌تواند کمک‌کننده باشد، ولی در همه زنان جواب نمی‌دهند. درمان‌های طبیعی مانند ماساژ کف سر و تکنیک‌های آرام‌سازی عضلات (ریلکسیشن) راهکار ملایم‌تری برای تقویت بالقوه رشد مو محسوب می‌شوند. در این مطلب، ۷ راهکار خانگی برای درمان نازک شدن تارهای موی سر در زنان معرفی می‌کنیم. در ادامه با مجله خلایق همراه باشید:

درمان نازک شدن موی سر ، درمان نازکی موی سر ، درمان نازک شدن تار مو ، راههای تقویت موی سر در زنان ، تقویت موی سر زنان

درمان نازک شدن تارهای موی سر

گام اول برای درمان نازکی موی سر

مواد غذایی سرشار از آهن، اسید فولیک و ویتامین‌های گروه B مصرف کنید. ویتامین B 7 که با نام بیوتین نیز شناخته می‌شود، می‌تواند در  سلامت و رشد مو و ناخن مؤثر باشد. تخم‌مرغ، هویچ، حبوبات، برنج، آجیل، اسفناج و سبزیجات سبز رنگ از جمله منابع غذایی مناسب برای سلامت مو هستند. برای آگاهی از کمبود ویتامین در بدن به پزشک مراجعه کنید تا در صورت صلاحدید وی مکمل مصرف کنید.

درمان نازک شدن تارهای موی سر

حتماً بخوانید: درمان ریزش موی شقیقه ها ؛ ۱۰ روش گیاهی برای رویش مجدد موی جلوی سر

گام دوم برای درمان نازکی موی سر

اگر احساس می‌کنید استرس دارید، تکنیک‌های آرام‌سازی عضلات را تمرین کنید، چرا که استرس و فشار روحی می‌تواند فولیکول‌های مو را شوکه کرده و باعث توقف تولید آن‌ها شود. وقتی احساس می‌کنید، مضطرب هستید، چشمانتان را ببندید و آرام با بینی هوا را فرو ببرید، یک لحظه نفس‌تان را حبس کنید و بعد هوا را از دهان به بیرون بدهید. در همان حالی که عضلات‌تان را آرام می‌کنید، خود را در یک محل آرام مانند جنگل یا ساحل تصور کنید.

مطلب مرتبط:  برای از بین بردن زگیل چه باید کرد ؟ درمان زگیل در طب سنتی و طب مدرن

درمان نازک شدن تارهای موی سر

حتماً بخوانید: با این ۸ درمان طاسی سر با داروی گیاهی شاهد رشد مجدد موی خود باشید

گام سوم برای درمان نازک شدن موی سر

موهایتان را آرام برس بزنید تا دچار شکنندگی مو نشوید. سعی کنید از سشوار، اتوی مو و دیگر وسایل حرارتی حالت‌دهنده مو کمتر استفاده کنید. استفاده از این قبیل وسایل می‌تواند باعث تضعیف و شکنندگی مو شود.

درمان نازک شدن تارهای موی سر

گام چهارم برای درمان نازک شدن موی سر

یکی از راههای تقویت موی سر در زنان و درمان نازک شدن تار مو ، ماساژ پوست کف سر است. انجام این کار باعث تحریک رشد مو می‌شود. بدین منظور ابتدا ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری روغن کنجد را در یک فنجان کوچک بریزید و انگشتان خود را در آن فرو ببرید. سپس برآمدگی استخوانی بالای گردن را با حرکات چرخشی محکم ماساژ دهید. این حرکات را همزمان با ماساژ تمام پوست سر تکرار کنید. در آخر موهایتات را آبکشی کنید و طبق روال همیشگی با شامپو بشوئید.

حتماً بخوانید: استفاده از سیر برای رشد مو را با این ۶ روش ترکیبی امتحان کنید

گام پنجم

برای درمان نازک شدن تارهای موی سر ، خمیر تقویت‌کننده پوست سر درست کنید. برای این کار نصف قاشق چای‌خوری پودر شنبلیله را با سه چهارم فنجان شیر نارگیل در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید. پوست سرتان را با این خمیر ماساژ دهید و بعد سرتان را با یک حوله یا کلاه بپوشانید. بگذارید نیم ساعت بماند و بعد طبق روال همیشگی با شامپو شستشو دهید. این درمان را هفته‌ای دوبار و به مدت دو ماه تکرار کنید.

مطلب مرتبط:  درمان کچلی موی سر با روشهای گیاهی

درمان نازک شدن تارهای موی سر

گام ششم برای درمان نازک شدن تار مو

یکی دیگر از راههای تقویت موی سر در زنان ، مصرف جوشانده‌های گیاهی است. جوشانده‌های گیاهی شامل گزنه، دم اسبی، اکلیل کوهی، شیرین بیان، ریشه بابا آدم یا نخل اره‌ای بنوشید. این‌ گیاهان به تقویت و تداوم رشد مو کمک می‌کنند. به عنوان مثال، گیاه دم اسبی حاوی سلنیوم و سیلیکا است که باعث تقویت خونرسانی به پوست سر می‌شود. ریشه بابا آدم نیز رسوبات چربی که به نظر مانع رشد مو می‌شوند، را از بین می‌برد.

درمان نازک شدن تارهای موی سر

گام هفتم برای درمان نازک شدن تارهای موی سر

برای تحریک فولیکول‌های مو و تقویت کل موهای سر از ژل آلوئه‌ورا روی پوست سرتان استفاده کنید. بدین منظور کافیست یک چهارم ژل یک برگ آلوئه‌ورا را روی تمام پوست سرتان بمالید و بگذارید تا زمانی که پوست سر شروع به مورمور شدن کند، بماند. سپس سرتان را آبکشی کنید.

درمان نازک شدن تارهای موی سر

توجه داشته باشید نازک شدن مو پس از زایمان موضوع شایعی است که به دلیل تغییر سطح هورمونی اتفاق می‌افتد. رشد مو بایستی پس از گذشت حدود سه تا شش ماه از زایمان به روال طبیعی برگردد.

درمان نازک شدن تارهای موی سر

ترجمه شده در سایت خلایق
منبع:

livestrong.com

درمان نازک شدن موی سر ، درمان نازکی موی سر ، درمان نازک شدن تار مو ، راههای تقویت موی سر در زنان ، تقویت موی سر زنان

/article/174581-home-remedies-for-thinning-hair-in-women
اگر مطلب فوق به‌درد‌بخور است، با بقیه به اشتراک بگذارید تا از آن استفاده کنند:

مطالب مرتبط