راهنمای کامل درمان گیاهی اختلال دوقطبی / بیماری مانیا یا افسردگی شیدایی
درمان گیاهی اختلال دوقطبی :
مانیا چیست ؟ اختلال دوقطبی که به نام بیماری مانیا یا جنون ادواری یا افسردگی شیدایی نیز شناخته می شود یک بیماری روانی است که در آن شخص نوسانات خلقی تکرار شونده ای را تجربه می کند. در ادامه روشهای درمان گیاهی اختلال دوقطبی آورده می شود.
توجه:برای تشخیص و درمان مناسب اختلال دوقطبی ،مانیا یا شیدایی با پزشک مشورت کنید.از درمان های خانگی فقط به عنوان درمان های کمکی استفاده کنید.
در یک دوره زمانی کوتاه،فرد می‌تواند نوسانات خلقی بسیار کم تا شدید را تجربه کند.نوسانات خلقی تکرار شونده می‌تواند برای افرادی که با فرد بیمار زندگی می‌کنند بسیار ترسناک باشد.
علت دقیق اختلال دو قطبی ،مانیا یا شیدایی هنوز شناخته نشده است.برخی علل احتمالی و عوامل خطرآفرین در این اختلال روانی عبارتند از استعداد ژنتیکی، استرس، عدم تعادل هورمونی، عدم تعادل مواد شیمیایی مغز، ایجاد تغییرات فیزیکی در مغز، مصرف مواد مخدر و الکل و برخی تجربیات آسیب زننده.
هنگامی که اختلال شخصیت دوقطبی تشخیص داده می‌شود، فرد به درمان گسترده و طولانی مدت نیاز پیدا خواهد کرد.
به طور کلی داروهایی توسط پزشکان تجویز می‌شوند اما آنهایی که علاقه‌مند به درمان طبیعی هستند می‌توانند از داروهای گیاهی بهره مند شوند.برای راهنمایی صحیح با یک متخصص مجرب یا متخصص گیاهان دارویی مشورت کنید.
درمان اختلال دوقطبی بدون دارو ، درمان گیاهی اختلال دوقطبی ، درمان اختلال دوقطبی ، اختلال شخصیت مرزی دوقطبی
اختلال دوقطبی در کودکان ، اختلال شخصیت دوقطبی ، افسردگی شیدایی ، بیماری مانیا ، دوقطبی شیدایی ، شیدایی افسردگی ، مانیا چیست
درمان گیاهی اختلال دوقطبی
در اینجا ۱۰ درمان گیاهی اختلال دوقطبی آورده می شود.
درمان گیاهی اختلال دوقطبی با روغن ماهی
سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ بوده و می‌تواند در درمان اختلال شخصیت دوقطبی مورد استفاده قرار گیرد . محتویاتEPA ( اسید ایکوزاپنتانوئیک ) و DHA ( اسید دوکوساهکساونیک ) برای تولید هورمونها و سلامت بافتهای عصبی ضروری است.روغن ماهی عمل‌کرد مغز را بهبود داده و افسردگی را بر طرف می کند.
بنابراین از مکمل روغن ماهی استفاده کنید.برای تعیین دوز مناسب با دکتر مشورت کنید.همچنین می توانید به طور منظم ماهی های چرب نظیر ماهی تن آلباکور، اسقومری ، قزل آلا،شاه ماهی و ماهی آزاد مصرف کنید که سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند.
درمان گیاهی اختلال دوقطبی با ناز باتلاقی
گیاه مفید دیگری برای درمان اختلال دوقطبی در کودکان و بزرگسالان است چون در نقش یک محرک خفیف و آرام بخش عمل می کند.همچنین به افزایش حافظه و تسکین فشار روانی کمک می کند.
– چند قاشق چای خوری از عصاره گرفته شده از برگ ناز باتلاقی را روزانه به مدت چند هفته بنوشید.روش دیگر این است که روغن تهیه شده از ناز باتلاقی به طریق سرخ کردن برگهای آن در روغن حیوانی را بخورید.
– در روش دیگر برای درمان شیدایی افسردگی از مکمل های این گیاه استفاده کنید.برای تعیین دوز مناسب با پزشک مشورت کنید.
– ماساژ پوست سر با روغن نازباتلاقی نیز برای درمان شیدایی افسردگی سودمند است.
درمان اختلال دوقطبی بدون دارو با بهمن بری
بهمن بری در نقش یک تقویت کننده عصبی عمل می کند تا علایم اختلال دوقطبی برطرف شود.مطالعه ای به سال ۲۰۱۳ که توسط دانشگاه پیتزبورگ صورت گرفت نشان داد سنسوریال ، عنصر موجود در بهمن بری، می‌تواند عملکردهای شناختی مجزا را در افرادی که از اختلال دو قطبی رنج می‌برند بهبود دهد چون می‌تواند به بهبود حافظه شنوایی–کلامی،سرعت عکس‌العمل و شناخت اجتماعی کمک کند.
برای درمان دوقطبی شیدایی چند هفته هر روز عصاره ۵۰۰ میلی گرمی ریشه و برگ بهمن بری مصرف کنید.
درمان اختلال دوقطبی بدون دارو با ریشه سنبل الطیب
ریشه سنبل الطیب به خاطر خواص آرام بخشی قوی خود شناخته شده است و می‌تواند سیستم عصبی را آرام کند.اغلب به عنوان داروی جایگزین برای اضطراب، مشکلات خواب و اختلالات خلقی مورد استفاده قرار می گیرد.
سنبل الطیب احساس آرامش را افزایش می دهد و تنش‌های عصبی و استرس و اضطراب،بی قراری و تغییرات خلقی ملایم تا متوسط را کاهش می دهد.
این گیاه به آسانی در عطاری ها به شکل‌های ریشه خشک شده،چای کیسه ای،کپسول و عصاره یافت می شود.
درمان اختلال دوقطبی بدون دارو با ریشه گل ساعتی
گل ساعتی خواص آرام بخشی دارد که می‌تواند اضطراب و تحریک پذیری را در طول حملات جنون اختلال دو قطبی کاهش دهد.همچنین به درمان بی خوابی کمک می کند.
اگر چه این گیاه عوارض جانبی ندارد در عین حال ممکن است باعث ناراحتی معده شود.با این وجود بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.
به منظور درمان اختلال دوقطبی بدون دارو شیمیایی و با ریشه گل ساعتی یک قاشق چای خوری از این گیاه را به یک فنجان آب داغ بیفزایید. بگذارید برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را صاف کرده و روزی چند بار مصرف کنید.
درمان اختلال دوقطبی با منیزیم
منیزیم شبیه به لیتیوم عمل می کند اما خطرات بهداشتی کمتری دارد.به عنوان متعادل کننده خلق و خو عمل می‌کند و علایم مانیا را کاهش می دهد.
همچنین باعث بهتر خوابیدن می شود.در حقیقت کمبود منیزیم اغلب منجر به بی خوابی و اضطراب می گردد.سطح منیزیم بدن به طور طبیعی در طول مدت استرس و انجام کارهای سخت از بین می رود.
به منظور درمان اختلال دوقطبی از مکمل های خوراکی منیزیم استفاده کنید.
همچنین می‌توانید برای کمک به درمان اختلال دوقطبی غذاهای سرشار از منیزیم را در رژیم غذایی خود بگنجانید . غذاهایی نظیر اسفناج ، برگ چغندر ، تخم کدو ، تخمه آفتابگردان ، بادام هندی ، سویا و لوبیا.
درمان اختلال دوقطبی با ویتامین B
ویتامین های گروه B می‌توانند برای افراد مبتلا به اختلال دو قطبی سودمند باشند چون به تنظیم خلق و خو کمک می کنند.به ویژه ویتامین های B1،B6،B9 و B12 مهم هستند چون می‌توانند به کاهش علائمی نظیر اضطراب، تحریک پذیری، افسردگی، نوسانات خلقی و خستگی کمک کنند.
ویتامین B1 که تیامین نامیده می‌شود گردش خون مغز و بدن را بهبود می بخشد. ویتامین b6 که پیریدوکسین نامیده می‌شود با تحریک پذیری مقابله می کند. ویتامین b9 که اسید فولیک نام دارد برای حفظ عمل‌کرد مناسب مغز و سنتز مواد شیمیایی مغز ،حیاتی است.
ویتامین b12 که کابالامین نام دارد برای ساخت انتقال دهنده های عصبی خاص مورد نیاز است و کمبود آن با بروز علایم مانیا، زودرنجی، جنون، افسردگی و خستگی مرتبط است.
– چون ویتامین های گروه B با هم کار می کنند بهتر است از مکمل های B-کمپلکس که به نسبت مناسبی ویتامین های گروه B را در خود دارند استفاده کنید.
– همچنین می‌توانید به منظور درمان اختلال شخصیت مرزی دوقطبی غذاهای سرشار از ویتامین های گروه B مصرف کنید.خوراکی هایی مانند شیر،تخم مرغ،حبوبات،غلات کامل،سبزیجات دارای برگ سبز و سویا.
درمان اختلال شخصیت مرزی دوقطبی با مخمر آبجو
مخمر آبجو یکی از آنتی اکسیدانهای گیاهی است و به درمان افسردگی خفیف تا متوسط کمک می کند.همچنین مواد شیمیایی مغز را تحت تأثیر قرار می دهد.
با این حال آنهایی که مبتلا به اختلال دوقطبی هستند باید فقط این ماده را پس از مشورت با پزشک و تأیید وی مصرف کنند چون می‌تواند اختلال شخصیت دوقطبی را تحریک کند.به علاوه ممکن است با بسیاری از داروهای تجویزی تداخل داشته باشد.
درمان اختلال دوقطبی در کودکان و بزرگسالان با شیرین بیان
شیرین بیان نیز می‌تواند به درمان اختلال دوقطبی در کودکان و بزرگسالان کمک کند چون به عنوان یک داروی ضد افسردگی عمل می کند.همچنین به نظر می‌رسد در تولید هورمونها اثر گذار باشد.آنهایی که از افسردگی شیدایی رنج می‌برند می‌توانند به طور منظم چای شیرین بیان بنوشند.
به منظور کمک به درمان افسردگی شیدایی یک قاشق چای خوری ریشه شیرین بیان خشک شده را به یک فنجان آب گرم بیفزایید. اجازه دهید برای ۱۰ دقیقه بماند. سپس آن را صاف کرده و بنوشید.
درمان اختلال دوقطبی بدون دارو و با ماساژ درمانی
ماساژ درمانی، اضطراب، استرس و افسردگی را تسکین داده و آرام می کند.بنابراین به درمان افسردگی شیدایی کمک می کند.همچنین هورمونها و انتقال دهنده های عصبی را تحت تأثیر قرار می دهد.
به طور منظم و به آرامی با استفاده از تکنیک های سنتی ماساژ،بدن خود را ماساژ دهید.بهتر است ماساژ بدن خود را به یک متخصص ماساژ حرفه‌ای بسپارید.
همچنین می‌توانید از طب سوزنی یا روشهای آیورودا مانند درمان جریان روغن و درمان پانچاکارما که توسط متخصص این کار برای ایجاد اثرات آرام سازی و تسکین دهندگی مورد استفاده قرار می‌گیرد کمک بگیرید.
تذکر:ماساژ درمانی برای بیماران اختلال دوقطبی که بی ثبات هستند توصیه نمی شود.
مهم است که قبل از امتحان کردن این روشهای درمان بیماری مانیا با پزشک خود مشورت کنید و حتی با یک متخصص گیاهان دارویی صحبت کنید چون ممکن است این گیاهان با برخی داروها تداخل داشته باشند و یا در بعضی موارد و برای افرادی خاص مناسب نباشند.
توضیحات اضافی:
– مصرف داروهای خود را قطع نکنید چون ممکن است بیماری مانیا عود کند.
– برای هر روز یک برنامه منظم برای خوابیدن و خوردن داشته باشید.
– به میزان کافی بخوابید.کمبود خواب یکی از مهمترین محرک‌های بیماری مانیا است.
– وعده های غذایی خود را حذف نکنید چون ممکن است خلق و خوی شما را بدتر کند.
– به طور منظم ورزش کنید چون برای جسم و روح شما سودمند است.می توانید با فعالیت‌هایی نظیر پیاده روی، باغبانی و شنا خود را مشغول کنید تا ذهنتان استراحت کند.
– مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی را امتحان کنید تا الگوهای منفی فکرتان از بین برود.
– واضحا از مصرف الکل و کافئین اجتناب کنید.
– به گروههای حمایتی بپیوندید.
– مشترک یک مجله علمی مانیا شوید تا به شناسایی علایم هشدار دهنده ای که نشان دهنده دوقطبی شیدایی است کمک کند.
– دوقطبی شیدایی می‌تواند برای اعضای خانواده بیمار، همسر، دوستان و دیگر مراقبین مشکل آفرین باشد.آنها نیز نیاز به حمایت دارند و باید برای کاهش استرس از خود مراقبت کنند.
ترجمه شده در خلایق
