۱۰ درمان شل شدن پوست شکم بعد از زایمان یا لاغری با ورزش و داروهای گیاهی
درمان شل شدن پوست شکم بعد از زایمان
شل شدن پوست شکم بعد از لاغری و کاهش وزن سریع و یا زایمان وضعیتی است که می‌تواند افراد درگیر را برای رسیدن به پوستی سفت و خوش فرم مأیوس نماید. در موارد خیلی شدید شاید جراحی تنها راه‌حل ممکن باشد، ولی برای اکثر افراد روش‌های طبیعی‌تر و آسان‌تری جهت سفت کردن پوست شکم وجود دارد. با استفاده از درمان‌های طبیعی می‌توانید پوست شکم‌تان را سفت کرده و حالت ارتجاعی آن را افزایش دهید. در این مطلب ۱۰ روش برای سفت کردن و درمان شل شدن پوست شکم بعد از زایمان یا کاهش وزن به شما معرفی می‌کنیم. تا انتهای مطلب با ما همراه باشید:
سفت کردن پوست شکم ، سفت شدن پوست شکم ، سفت کردن شکم بعد از زایمان ، درمان افتادگی پوست شکم ، شل شدن پوست شکم ، افتادگی پوست شکم ،
سفت کردن پوست شکم با ورزش ، شل شدن شکم بعد از بارداری ، شل شدن پوست شکم بعد از لاغری
روش‌های درمان شل شدن پوست شکم بعد از زایمان یا کاهش وزن
۱- ماساژ با روغن نارگیل
در تمام این راهکارها قبل از رسیدن به نتیجه لازم است برای این کار وقت بگذارید، صبور باشد تا دوره درمان به پایان برسد. ماساژ دادن پوست شل با روغن نارگیل ضمن رساندن رطوبت به پوست، به افزایش تولید کلاژن جدید کمک می‌کند. این کار را به صورت منظم و سر وقت انجام دهید تا رفته رفته متوجه علائم بهبودی و سفت شدن پوست شکم شوید.
۲- سابیدن پوست با نمک دریا
دیگر راهکار مؤثر برای سفت کردن پوست شکم ، کیسه کشیدن با نمک دریا است. تحقیقات صورت گرفته در این زمینه نشان می‌دهد که کیسه کشیدن با نمک دریا می‌تواند در سفت شدن پوست شکم بسیار مؤثر باشد. سابیدن پوست با نمک دریا باعث افزایش گردش خون در ناحیه مربوطه می‌شود و هم‌چنین منبع خوبی از مواد معدنی سالم را به بدن می‌رساند. برای سفت کردن شکم بعد از زایمان یا کاهش وزن کافیست هنگام دوش گرفتن نمک دریا را با یک کیسه به پوست خود بمالید.
حتماً بخوانید: درمان گیاهی شلی پوست صورت با ۱۰ ماسک سفت کننده پوست صورت
۳- سفت کردن پوست شکم با ورزش
سفت کردن پوست شکم با ورزش یکی دیگر از راهکارهای عالی برای سفت کردن شکم بعد از زایمان یا کاهش وزن محسوب می‌شود. تمرینات ورزشی سفت‌کننده شکم باعث تقویت عضلات زیر پوست و سفت کردن کل آن ناحیه می‌شود. این‌گونه حرکات ورزشی را به برنامه تمرینی خود اضافه کنید و تقریباً سه بار در هفته آن‌ها را انجام دهید.
چند نمونه از این حرکات ورزشی عبارتند از: کرانچ (بالا آوردن بالاتنه و قفسه سینه در حالت درازکش به پشت و نزدیک کردن آن به ناحیه لگن یا بالا آوردن پاها و لگن به قفسه سینه برای تقویت عضلات شکم) ، دراز نشست، بلند کردن لگن (دراز کشیدن به پشت و بلند کردن لگن در حالتی که دستها کنار بدن روی زمین بوده و پاها ۹۰ زاویه درجه جمع داشته باشد). با سفت‌تر کردن عضلات شکم، احتمال شل شدن پوست شکم کاهش یافته و به شکمی صاف‌تر دست پیدا خواهید کرد.
۴- عدم مصرف صابون‌های ناملایم
از مصرف صابون‌های ناملایم به خصوص صابون‌های حاوی سولفات برای شستشوی شکم خود اجتناب کنید. اگر به دنبال سفت کردن پوست شکم و بازگردان آن به سایز مناسب هستید، باید پوست را انعطاف‌پذیر و هیدراته نگه دارید. استفاده از صابون‌های ناملایم شیمیایی باعث از دست رفتن آب بدن و شل‌تر شدن پوست می‌شود. همیشه پوست‌تان را به خوبی آبرسانی کنید و از هر کاری که ممکن است باعث خشک شدن آن شود، اجتناب کنید.
۵- درمان شل شدن پوست شکم بعد از زایمان یا لاغری با لایه‌برداری
لایه‌برداری یکی دیگر از راهکارهای مناسب برای سفت کردن پوست شکم است. با لایه‌برداری منظم می‌توانید به افزایش رشد پوست نرم و جدید کمک کنید. لایه‌برداری پوست به تعداد دوبار در هفته باعث پاکسازی سلول‌های مرده پوست از روی سطح شکم و کمک به رشد سلول‌های جدید پوست می‌شود. برای جلوگیری از خشکی و التهاب پوست حتماً پس از لایه‌برداری پوست از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
حتماً بخوانید: برای افزایش کلاژن سازی پوست از این مواد غذایی حاوی کلاژن مصرف کنید
۶- افزایش مصرف آب
آبرسانی مداوم پوست از درون نیز بسیار مهم است. بنابراین، حتماً در روز آب زیاد بنوشید. اگر آب بدن خود را از دست بدهید، به سرعت علائم آن در پوست‌تان ظاهر شده و شلی پوست را نسبت به قبل بدتر خواهد کرد.
۷- درمان افتادگی پوست شکم با روغن بادام
یکی دیگر از راهکارهای درمان سفت شدن پوست شکم ، استفاده از روغن بادام است. روغن بادام از روغن‌های عالی برای پوست محسوب می‌شود که رطوبت را به داخل پوست می‌رساند. این روغن حاوی ویتامین E برای تغذیه پوست و مواد آنتی اکسیدان برای جلوگیری از پیری است. برای درمان افتادگی پوست شکم کافیست پوست را به صورت دورانی با این روغن ماساژ دهید. روغن بادام هم‌چنین با کمک با افزایش جریان خون در ناحیه مربوطه باعث افزایش رشد سلول‌های جدید پوست می‌شود. گفته‌ها حاکی از آن است که ماساژ مرتب یکی از بهترین روش‌های شل شدن پوست شکم بعد از لاغری می‌باشد.
۸- آب لیمو برای درمان شل شدن پوست شکم بعد از زایمان
ویتامین C موجود در آب لیموترش به افزایش تولید کلاژن و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. اگر شل شدن پوست شکم در اثر بارداری ایجاد شده باشد، آب لیمو به کم رنگ کردن علائم کشیدگی پوست نیز کمک می‌کند. آب چند تکه لیموترش تازه را روی شکم‌تان بمالید و بگذارید روی پوست خشک شود، سپس با آب بشوئید.
۹- درمان شل شدن شکم بعد از بارداری یا کاهش وزن با سفیده تخم مرغ
یکی از راهکارهای مناسب برای سفت کردن پوست شکم ، استفاده از سفیده تخم مرغ می‌باشد. پروتئین و مواد مغذی موجود در سفیده تخم‌مرغ به جوانسازی و سفت‌تر کردن پوست کمک می‌کند. برای درمان شل شدن شکم بعد از بارداری یا کاهش وزن کافیست ۲ عدد سفیده تخم‌مرغ را بهم بزنید و به شکم‌تان بمالید. بگذارید خشک شوند و بعد با آب ولرم شستشو دهید. همزمان با خشک شدن سفیده‌ها متوجه می‌شوید سفیده‌ها روی پوست‌تان سفت شده و آن را بسیار صاف‌تر و نرم‌تر کرده‌اند.
حتماً بخوانید: ۹ مورد از بهترین ماسک صورت خانگی با کاربردهای مختلف برای پوست
۱۰- گلاب برای درمان افتادگی پوست شکم
گلاب یک داروی قابض است که به سفت شدن طبیعی پوست، بستن منافذ و قوام پوست کمک می‌کند. برای تهیه داروی مؤثر سفت‌کننده پوست کافیست ۱ لیوان گلاب را با ۱ قاشق چای‌خوری آب لیمو و ۵ قطره روغن بادام مخلوط کنید و هر روز شکم‌تان را با آن ماساژ دهید. با انجام این کار پس از مدت کوتاهی بی‌تردید رفته رفته شاهد بهبود افتادگی پوست شکم و سفت شدن آن خواهید بود.
درمان شل شدن پوست شکم بعد از زایمان
ترجمه شده در سایت خلایق
منبع:
beautyandtips.com
