خاصیت سنبل الطیب در درمان بی خوابی

خاصیت سنبل الطیب به عنوان داروی گیاهی برای رفع بی خوابی

در این مقاله با خاصیت سنبل الطیب به عنوان داروی گیاهی برای رفع بی خوابی بیشتر آشنا خواهیم شد.

گیاه سنبل الطیب یا والرین گیاهی است که بومی قاره اروپا و آسیا می باشد. در گذشته از این گیاه برای درمان بی خوابی و همچنین اضطراب استفاده می شده است.

در این مقاله قصد داریم نحوه استفاده از گیاه سنبل الطیب برای درمان بی خوابی را به شما معرفی کنیم.

خاصیت سنبل الطیب

استفاده از ریشه گیاه سنبل الطیب

ریشه گیاه والرین برای افرادی که بخاطر دلایل روحی دچار اختلال خواب هستند، بسیار مفید می باشد. چای این گیاه نوعی آرام بخش قوی بوده و از آن می توان به عنوان داروی گیاهی برای خواب راحت استفاده کرد.

مواد لازم:

  • ریشه خشک شده گیاه والرین
  • آب
  • عسل

روش تهیه:

  • یک قوری را با آب داغ پر کنید.
  • یک فنجان آب تصفیه شده را در کتری ریخته تا بجوشد.
  • اکنون قوری را خالی کرده و ریشه گیاه را در آن بریزید. سپس آب کتری را به آن اضافه کرده و درپوش آن را بگذارید.
  • بگذارید حدود ۱۲ الی ۱۵ دقیقه دم بکشد.
  • سپس به آن عسل اضافه کنید.

زمان مصرف: بهتر است این نوشیدنی را ۲ ساعت قبل از خواب مصرف کنید. معمولا پس از چند روز، اثرات آن را مشاهده خواهید کرد.

بیشتر بدانید: استفاده از خواص جوز هندی برای درمان بیماری ها

خاصیت سنبل الطیب

استفاده از خاصیت سنبل الطیب و گیاه اشووغاندا در درمان بی خوابی

استفاده از این دو داروی گیاهی برای رفع بی خوابی بسیار موثر می باشد.

مطلب مرتبط:  همه خواص گیاه آلوئه ورا

مواد لازم:

  • گیاه والرین
  • گیاه اشووغاندا
  • عسل

روش تهیه:

  • یک فنجان آب را بجوشانید.
  • ریشه گیاه والرین را به آن اضافه کنید.
  • چند برگ از گیاه اشووغاندا را اضافه کنید (اگر پودر اشووغاندا را دارید، آن را با شیر مصرف کنید)
  • پس از چند دقیقه، آن را بنوشید.

دوره مصرف: برای چند روز به طور مداوم این نوشیدنی را مصرف کنید.

هشدار: گیاه اشووغاندا بسیار قوی می باشد بنابراین از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنید.

خاصیت سنبل الطیب

استفاده از گیاه کاوا و سنبل الطیب به عنوان درمان گیاهی برای بی خوابی

از گیاه کاوا می توان برای از بین بردن اضطراب و استرس و همچنین درمان بی خوابی استفاده کرد. روش های بسیاری برای مصرف گیاه کاوا و والرین وجود دارند که ساده ترین آنها استفاده از آب می باشد.

مواد لازم:

  • گیاه کاوا
  • گیاه سنبل الطیب
  • آب
  • عسل

روش تهیه:

  • یک فنجان آب را بجوشانید.
  • پودر کاوا و پودر والرین را اضافه کنید.
  • قبل از نوشیدن عسل را اضافه کنید.

دوره مصرف: برای چند روز این نوشیدنی را مصرف کرده تا اثرگذار باشد.

استفاده از خاصیت سنبل الطیب و منیزیم در درمان بی خوابی

شما می توانید از کپسول منیزیم و کپسول سنبل الطیب به عنوان درمان گیاهی برای بی خوابی استفاده کنید.

روش مصرف: یک کپسول منیزیم و ۳ کپسول والرین را با هم مصرف کنید.

توجه: توصیه می شود قرص ها را با آب مصرف کنید.

بیشتر بدانید: خواص منیزیم برای بدن ؛ ۱۳ علامت نشان‌دهنده کمبود منیزیم و چگونگی جبران آن

خاصیت سنبل الطیب

استفاده از گیاه گل ساعتی و سنبل الطیب به عنوان درمان گیاهی برای بی خوابی 

گیاه گل ساعتی علاوه بر درمان بی خوابی برای بهبود فشار خون و تعادل میزان انسولین نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

مطلب مرتبط:  همه خواص سیاه دانه در طب سنتی

مواد لازم:

  • گیاه گل ساعتی
  • والرین
  • آب
  • عسل

روش تهیه:

  • یک فنجان آب را بجوشانید.
  • ۱ قاشق چای خوری گیاه گل ساعتی و ۱ قاشق چای خوری ریشه والرین را درون یک قوری بریزید.
  • آب جوشانده شده را درون قوری ریخته و بگذارید ۵ الی ۸ دقیقه دم بکشد.
  • سپس عسل را اضافه کنید.

دوره مصرف: برای درمان اضطراب می توانید از این نوشیدنی دو یا سه بار در روز استفاده کنید. برای درمان بی خوابی، یک ساعت قبل از خواب آن را مصرف کنید.

خاصیت سنبل الطیب به عنوان داروی گیاهی برای رفع بی خوابی

ترجمه شده در سایت خلایق
منبع:

beautyepic.com

خاصیت سنبل الطیب ، گیاه سنبل الطیب ، داروی گیاهی برای خواب راحت ، درمان بی خوابی ، داروی گیاهی برای رفع بی خوابی ، درمان گیاهی برای بی خوابی ، والرین ، گیاه کاوا ، گیاه گل ساعتی

/valerian-for-sleep
اگر مطلب فوق به‌درد‌بخور است، با بقیه به اشتراک بگذارید تا از آن استفاده کنند:

مطالب مرتبط