پیشنهاد خلایق

راز موفقیت انسان های موفق : نحوه مدیریت احساسات

راز موفقیت انسان های موفق : نحوه مدیریت احساسات

راز موفقیت انسان های موفق چیست؟

در این مقاله راز موفقیت انسان های موفق را از لحاظ مدیریت احساسات بررسی می کنیم. مدیریت احساسات را می توان به ۵ دسته تقسیم کرد که هر کدام از این دسته ها در زیر توضیح داده شده اند.

نحوه مدیریت احساسات

چگونه خوش بین تر باشیم

  • هر روز این انتظار را داشته باشید که اتفاق فوق العاده ای برای شما روی دهد.
  • با دیگران طوری رفتار کنید که انتظار دارید دیگران با شما آن گونه رفتار کنند.
  • در مورد چیزهایی که نمی توانید آنها را تغییر دهید، بیهوده خودتان را خسته نکنید.
  • بر روی کارتان تمرکز کنید، نه بر روی نتیجه ای که به دنبال آن هستید.
  • فرض را بر این بگذارید که دیگران حسن نیت و قصد خیر دارند.
  • از افراد ناامید و مباحث یاس آور دوری کنید.
  • هر روز غذای خوشمزه ای بخورید.
  • تلویزیون را خاموش کنید.
  • شیوه ای برای سپاس و قدردانی انتخاب کنید.
  • به یاد داشته باشید که بهترین اتفاق هنوز در راه است.

راز موفقیت انسان های موفق ، مدیریت احساسات ، شکست  ، طرد شدن ، چگونه استرس خود را از بین ببریم

راز موفقیت انسان های موفق

چگونه استرس خود را از بین ببریم

  • صبر و شکیبایی خود را پرورش دهید و به نتیجه کار فکر نکنید.
  • بر روی کاری که انجام می دهید تمرکز کنید، نه بر روی نتیجه آن.
  • اگر شما بیش از حد کار می کنید، برای خود حجم کاری مشخصی را تعیین کنید.
  • سعی کنید حدود ۴۰ ساعت در هفته کار کنید.
  • از افرادی که نمی توانند استرس خود را کنترل کنند، دوری کنید.
  • مکانی را انتخاب کنید که بتوانید با آرامش در آن کار کنید.
  • از برنامه های خبری که باعث ناراحتی شما می شوند دوری کنید.
  • از انتخاب پروژه هایی که نمی توانید آنها را به خوبی انجام دهید خودداری کنید.
  • با افراد نادان و ناآشنا بحث نکنید.
  • سعی کنید کارهای خود را یک به یک انجام دهید، به جای آنکه چند کار را هم زمان با هم انجام دهید.
مطلب مرتبط:  ایده های خلاقانه و ناب: 10 عادت برای خلق ایده های جالب

با به کارگیری این توصیه ها یاد می گیریم که چگونه استرس خود را از بین ببریم .

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم

  • با ترس های خود مواجه شوید تا قدرت خود را از دست بدهند.
  • مواجه شدن با ترس باعث می شود که کمتر دلهره آور و ترسناک به نظر برسد.
  • به یاد داشته باشید که ترس فقط نوعی هیجان کاذب می باشد.
  • از ترس به عنوان ابزاری برای افزایش انرژی خود استفاده کرده تا بتوانید کارهایتان را به خوبی انجام دهید.

چگونه با طرد شدن و عدم پذیرش روبرو شویم

  • واقعیت این است که طرد شدن و عدم پذیرش از سوی دیگران تنها نوعی تفاوت در عقاید می باشد.
  • باور کنید علت این امر که احساس طرد شدن و عدم پذیرش باعث ناراحتی شما می شوند بدین دلیل است که خودتان چنین خواسته اید.
  • به یاد داشته باشید که هر طرد شدن و عدم پذیرشی، شما را یک قدم به هدف خود نزدیک تر خواهد کرد.
  • همیشه برای خود فرصت های دیگری نیز در نظر داشته باشید.

چگونه بر شکست پیروز شویم   

  • اهدافی برای خود در نظر بگیرید که دستیابی به آنها، باعث ایجاد انگیزه در شما می شود.
  • همیشه اهداف خود را بنویسید و آنها را جلوی چشم خود قرار دهید.
  • تصمیم گیری های خود را با “من باید …” شروع کنید به جای آنکه بگویید “من سعی خواهم کرد ….”.
  • اهداف بزرگ خود را به مراحلی کوچکتر و سنجش پذیرتر قسمت کنید.
  • بررسی کنید که آیا در حال حرکت به سوی اهداف خود می باشید یا به تدریج از آنها دورتر می شوید.
  • از شکست ها استقبال کنید زیرا باعث پیشرفت کار شما می شوند.
  • به یاد داشته باشید که تنها شکست واقعی، منفعل بودن و اقدام نکردن در هرکاری می باشد.
مطلب مرتبط:  آیا ریسک کردن کلید موفقیت است؟

راز موفقیت انسان های موفق : نحوه مدیریت احساسات

ترجمه شده در سایت خلایق
منبع:

inc.com

راز موفقیت انسان های موفق ، مدیریت احساسات ، شکست ، طرد شدن ، چگونه استرس خود را از بین ببریم

مطالب مرتبط

جدیدترین قدیمی ترین بیشترین رای
روشنا میرزایی

خیلی خوب بود