راههای درمان یبوست در بزرگسالان و کودکان

راههای درمان یبوست در بزرگسالان و کودکان

بیماری یبوست یک بیماری شایع است که بر روی افراد تمام سنین تاثیر می گذارد. تغییرات در شیوه زندگی و استفاده از یک رژیم غذایی سالم اغلب به عنوان یکی از اولین راههای درمان یبوست در بزرگسالان و کودکان توصیه می شود.

راههای درمان یبوست در بزرگسالان و کودکان بستگی به علت آن دارد، اینکه چه مدت مبتلا به بیماری یبوست هستید و علائم یبوست شما چقدر شدت دارد.

یبوست در دوران بارداری ، درمان یبوست شدید در بزرگسالان ، راههای درمان یبوست در بزرگسالان ، راههای جلوگیری از یبوست ، راه های درمان یبوست شدید ، درمان یبوست در دوران بارداری ، راههای درمان یبوست در کودکانراههای درمان یبوست در بزرگسالان

درمان یبوست در کودکان زیر ۲ سال ، مواد غذایی برای درمان یبوست کودکان ، رژیم غذایی یبوست ، علت یبوست در کودکان ، عوارض یبوست ، علل یبوست ، علائم یبوست ، یبوست مزمن ، بیماری یبوست

بیماری یبوست می تواند به این معنی باشد که شما مدفوع خود را به طور مرتب دفع نمی کنید و یا نمی توانید روده خود را کاملا خالی کنید.

شدت بیماری یبوست از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

بسیاری از افراد فقط مدت کوتاهی بیماری یبوست را تجربه می کنند، اما برخی دچار یبوست مزمن می شوند که موجب درد و ناراحتی می شود.

علائم یبوست

از علائم یبوست دفع مدفوع مشکل تر با دفعات دفع کمتر از حد معمول است.

بعضی از بزرگسالان بیش از یک بار در روز به توالت می روند، در حالی که بعضی هر سه یا چهار روز دفع مدفوع دارند.

بعضی از نوزادان نیز چندین بار در روز دفع مدفوع دارند، در حالی که دیگران تنها چند بار در هفته دفع مدفوع دارند.

اگر شما یا فرزندتان کمتر از حد مجاز دفع مدفوع دارید، ممکن است نشانه ای از بیماری یبوست را داشته باشید.

هنگام یبوست ممکن است دفع مدفوع دشوار باشد و احساس کنید که نمی توانید روده خود را کامل خالی کنید.

مدفوع شما ممکن است خشک، سفت، سنگین و به طور غیر طبیعی بزرگ یا کوچک باشد.

دیگر علائم یبوست می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • گرفتگی و درد معده
  • احساس پف کردن
  • احساس بیماری
  • از دست دادن اشتها

علائم یبوست در کودکان علاوه بر حرکات روده ای غیرمعمول یا کم، ممکن است موارد زیر نیز باشد:

  • از دست دادن اشتها
  • کمبود انرژی
  • تحریک پذیری، عصبانیت یا ناراضی بودن
  • بو دادن و مدفوع بدبو
  • درد و ناراحتی معده
  • خیس کردن لباس های خود
  • به طور کل داشتن احساس ناخوشی

شما می توانید با استفاده از رژیم غذایی و تغییر شیوه زندگی، خودتان را درمان کنید.

با این حال، اگر این روش ها عمل نکند و یا خونریزی راست روده، کاهش وزن بی دلیل یا خستگی مکرر رخ دهد، باید به پزشک مراجعه کنید.

علل یبوست

ماندن مدفوع در روده بزرگ به مدت طولانی، از مهم ترین علل یبوست است.

در این حالت کولون آب زیادی را از مدفوع جذب می کند و باعث می شود مدفوع سفت و خشک شود.

در اغلب موارد علل یبوست ناشی از یک وضعیت خاص نیست و ممکن است شناسایی علل یبوست دشوار باشد.

با این حال، عوامل متعددی می توانند از علل یبوست باشند، از جمله:

  • نخوردن فیبر کافی مثل میوه، سبزیجات و غلات
  • تغییر در روال یا شیوه زندگی خود، مانند تغییر در عادات غذا خوردن
  • هنگام استفاده از توالت، حریم خصوصی محدود باشد.
  • نادیده گرفتن تخلیه مدفوع
  • بی حرکتی و عدم ورزش
  • نوشیدن مایعات کافی نباشد.
  • درجه حرارت بالای بدن (تب)
  • داشتن وزن کم یا اضافه وزن
  • اضطراب یا افسردگی
  • مشکلات روانپزشکی، مانند مواردی که با سوء استفاده جنسی یا خشونت به وجود آمده است.
  • بیماری یبوست گاهی اوقات ممکن است از اثرات جانبی مصرف یک دارو باشد.
  • بارداری

در موارد نادر، بیماری یبوست می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد، مانند:

  • سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
  • دیابت
  • هایپرکلسیمیا – زمانی که کلسیم بیش از حد در جریان خون وجود دارد.
  • کم کاری تیروئید
  • دیستروفی عضلانی – یک بیماری ژنتیکی است که باعث ضعف عضلات میشود.
  • مولتیپل اسکلروزیس (MS) – یک بیماری که بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد.
  • پارکینسون – بیماری که در آن بخشی از مغز به طور پیش رونده آسیب می بیند و بر هماهنگی حرکات بدن تأثیر می گذارد.
  • آسیب نخاعی
  • شکاف مقعد – یک پارگی یا زخم کوچک در پوست، درست در کنار مقعد
  • بیماری روده التهابی – وضعیتی است که موجب تورم روده می شود.
  • سرطان روده

انواع متداول داروهایی که از علل یبوست به شمار می آیند:

  • آنتی اسید آلومینیوم (برای درمان سوء هاضمه)
  • داروهای ضد افسردگی
  • داروهای ضد صرع
  • آنتی سایکوتیک ها (برای درمان اسکیزوفرنی و ضد روان پریشی)
  • مکمل کلسیم
  • داروهای ضد درد، مانند کدئین و مورفین
  • دیورتیک ها (قرص های آب)
  • مکمل های آهن

اگر بیماری یبوست ناشی از دارو باشد، با توقف مصرف دارو، این وضعیت معمولا کاهش می یابد.

با این حال، نباید مصرف داروهای تجویزی را متوقف کنید مگر اینکه پزشکتان بگوید.

اگر در اثر دارو به بیماری یبوست مبتلا شده اید، با پزشک خود صحبت کنید. او ممکن است بتواند یک جایگزین تجویز کند.

یبوست در دوران بارداری

حدود دو نفر از هر پنج زن دچار یبوست در دوران بارداری می شوند، به خصوص در مراحل اولیه بارداری

علت بروز یبوست در دوران بارداری تولید زیاد هورمون پروژسترون است که مانند یک آرام بخش عضلانی عمل می کند.

روده به طور معمول طی فرآیند پریستالسیس مدفوع و مواد زائد را به مقعد منتقل می کند.

طی پرستالسیس عضلات روده در یک حرکت موج مانند مدفوع را منتقل می کنند.

افزایش پروژسترون باعث می شود که عضلات روده به سختی حرکت کرده و باعث یبوست در دوران بارداری می شود.

علت یبوست در کودکان

یبوست در کودکان بسیار شایع است. برآورد شده است که بیش از یک کودک از هر سه کودک در انگلستان، بیماری یبوست دارند.

رژیم غذایی بد، ترس از استفاده از توالت و آموزش ضعیف در استفاده از توالت می تواند علت یبوست در کودکان باشد.

  • رژیم غذایی بد

کودکانی که تغذیه زیاد دارند و به اندازه کافی مایعات نمی نوشند، احتمال ابتلا به یبوست بیشتری دارند.

یبوست در نوزادان نیز در آنهایی که شیر بیشتری می خورند شایع تر است.

همانند بزرگسالان، بسیار مهم است که فرزند شما دارای یک رژیم غذایی سالم حاوی فیبر کافی باشد.

  • آموزش توالت

این بسیار مهم است که کودک خود را در مورد استفاده از توالت دچار احساس، تنش یا فشار نکنید.

مطلب مرتبط:  برای دل درد چه باید کرد / چند درمان خانگی برای درمان دل درد

مهم است که اجازه دهید فرزندتان خودش توالت را امتحان کند.

مداخله مداوم در استفاده از توالت می تواند باعث اضطراب کودکان شود و یک علت یبوست در کودکان محسوب می شود.

برخی از کودکان در مورد استفاده از توالت احساس ترس، تنش و یا اضطراب می کنند.

همچنین ممکن است عقیده داشته باشند که نمی توانند از توالت مدرسه استفاده کنند.

این ترس ممکن است باعث دفع مدفوع دردناک شود و منجر به این شود که کودک از دفع مدفوع و تجربه درد و ناراحتی چشم پوشی کند که این یک علت یبوست در کودکان است.

راههای درمان یبوست در بزرگسالان

در موارد نادر، یک وضعیت اساسی می تواند علت یبوست در کودکان باشد، از قبیل:

  • بیماری هیرش اسپرانگ که بر روی روده تاثیر می گذارد و باعث می شود که دفع مدفوع مشکل باشد.
  • ناهنجاری انحرافی – زمانی که مقعد و راست روده کودک به درستی شکل نمی گیرند.
  • ناهنجاری های نخاعی – از جمله شرایط نادر مانند اسپینا بیفیدا و فلج مغزی
  • فیبروز کیستیک – یک بیماری ژنتیکی است که باعث می شود که بدن موکوز ضخیم و چسبنده تولید کند که می تواند منجر به بیماری یبوست شود.

راههای درمان یبوست در بزرگسالان

راههای درمان یبوست در بزرگسالان بستگی به علت آن دارد، اینکه چه مدت است که بیماری یبوست دارید و اینکه علائم یبوست شما چقدر شدت دارد.

تغییرات در شیوه زندگی و استفاده از یک رژیم غذایی سالم اغلب به عنوان راههای جلوگیری از یبوست و از اولین راههای درمان یبوست در بزرگسالان توصیه می شود.

در بسیاری از موارد یبوست بدون نیاز به دارو بهبود می یابد.

رژیم غذایی یبوست

وجود فیبر کافی در رژیم غذایی شما یکی از راههای جلوگیری از یبوست است.

اکثر افراد بزرگسال فیبر کافی مصرف نمی کنند. شما باید حداقل ۱۸ – ۳۰ گرم فیبر در روز بخورید.

راههای درمان یبوست در بزرگسالان

شما می توانید فیبر مصرفی خود را از موارد زیر تهیه کنید:

  • میوه و سبزیجات
  • برنج سبوس دار
  • نان کامل
  • بذرها و جو

خوردن فیبر حرکات روده شما را منظم می کند، زیرا به غذا کمک می کند تا راحت تر از لوله گوارش شما عبور کند.

همچنین غذاهای با فیبر بالا باعث افزایش طول عمر نیز می شوند.

مهم است که مصرف فیبر خود را به تدریج افزایش دهید، زیرا افزایش ناگهانی ممکن است موجب نفخ شود.

افزایش مصرف ناگهانی فیبر موجب ایجاد باد و تجربه دلپیچه می شود.

بعضی از مواد مغذی مانند سبوس گندم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

سبوس گندم از جمله مواد غذایی موجود در رژیم غذایی یبوست است که کمک خواهد کرد که مدفوع خود را نرم تر و آسان تر دفع کنید.

اطمینان حاصل کنید که مایعات زیادی می نوشید تا از کمبود آب جلوگیری کنید و در صورت ورزش یا زمانی که هوا گرم می شود، مصرف خود را به طور پیوسته افزایش دهید.

راههای درمان یبوست در بزرگسالان

سعی کنید مقدار کافئین و نوشیدنی های الکلی خود را کاهش دهید.

تغییر روش زندگی

یکی دیگر از راههای درمان یبوست در بزرگسالان و کودکان تغییر در روش زندگی و عادات روزمره است.

هنگامی که احساس می کنید نیاز به دفع مدفوع دارید آن را به تاخیر نیندازید. زیرا ممکن است شانس خود را برای داشتن بیماری یبوست افزایش دهید.

هنگام رفتن به توالت اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی زمان و حریم خصوصی برای انجام کار خود دارید.

در یک مکان و زمان معین در روز به توالت بروید تا روده شما به یک الگوی روزمره عادت کند.

هنگامی که به توالت می روید، پای خود را طوری قرار دهید که دفع مدفوع راحت تری داشته باشید. اگر زانوی شما بالاتر از شکم شما باشد، دفع مدفوع می تواند آسان تر باشد.

ورزش منظم داشته باشید، به عنوان مثال، راه رفتن روزانه.

فعالیت زیاد و ورزش یکی دیگر از راههای درمان یبوست در بزرگسالان و کودکان است و تا حد زیادی خطر ابتلا به بیماری یبوست را کاهش می دهد.

شما باید حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی را هر هفته داشته باشید.

اگر بیماری یبوست سبب درد و ناراحتی شود، ممکن است بخواهید از درمان دارویی یبوست استفاده کنید مثلا یک مسکن مانند پاراستامول مصرف کنید.

همیشه به دقت دستورالعمل دارو را دنبال کنید و توجه داشته باشید که کودکان زیر ۱۶ سال نباید آسپیرین مصرف کنند.

اگر تغییرات شیوه زندگی و رژیم غذایی یبوست کمک نکنند، پزشک شما ممکن است یک ملین خوراکی تجویز کند.

ملین ها

ملین ها از جمله راه های درمان یبوست شدید هستند که به شما کمک می کنند تا دفع مدفوع راحت تری داشته باشید.

چند نوع ملین وجود دارد و هر کدام یک اثر متفاوت بر سیستم گوارش شما دارد.

  • ملین های حجیم کننده مدفوع

پزشک شما معمولا با یک ملین حجیم کننده شروع می کند.

این ملین ها معمولا از راههای درمان یبوست در بزرگسالان هستند و کمک می کنند تا مدفوع آب خود را حفظ کند. همچنین باعث می شوند که مدفوع نرم تر شده و دفع آن آسان تر شود.

ملین های حجیم کننده معمول شامل متیل سلولز و استرکولیا است.

هنگام مصرف این نوع ملین ها، شما باید مقدار زیادی مایعات بنوشید و آنها را قبل از رفتن به رختخواب استفاده نکنید.

معمولا دو تا سه روز طول می کشد تا نتایج استفاده از ملین های حجیم کننده را احساس کنید.

  • ملین های اسمزی

اگر مدفوع شما بعد از استفاده از ملین های حجیم کننده همچنان سفت باشد پزشک شما ممکن است به جای آن یک ملین اسمزی را تجویز کند.

ملین های اسمزی مقدار مایع درون روده شما را افزایش می دهند.

این ملین ها مدفوع شما را نرم می کنند و بدن شما را تحریک می کنند تا مدفوع را دفع کند.

ملین های اسمزی معمول شامل لاکتولوز و ماکروگل هستند.

هنگام استفاده از این ملین ها نیز اطمینان حاصل کنید که مایعات به اندازه کافی مصرف می کنید.

معمولا دو تا سه روز طول می کشد تا نتایج استفاده از ملین های اسمزی را احساس کنید.

  • ملین های تحریک کننده روده

اگر مدفوع شما نرم باشد اما شما همچنان با مشکل آن را دفع می کنید، پزشک شما ممکن است یک ملین تحریک کننده تجویز کند.

این نوع ملین ها که یکی دیگر از راههای درمان یبوست در بزرگسالان هستند، باعث تحریک عضلات دستگاه گوارش می شوند و به آنها کمک می کنند تا مدفوع و مواد زائد را در امتداد روده بزرگ به سمت مقعد حرکت دهند.

متداول ترین ملین های تحریک کننده شامل سنا، بیزاکودیل و سدیم پیکوسولفات هستند که از راه های درمان یبوست شدید هستند.

مطلب مرتبط:  راهنمای جامع داروهای گیاهی برای درمان اسهال

این ملین ها معمولا فقط در کوتاه مدت استفاده می شوند و در عرض ۶ تا ۱۲ ساعت شروع به کار می کنند.

طبق خصوصیات فردی شما و اینکه به چه سرعتی نیاز به آسایش دارید، پزشک یکی از راه های درمان یبوست شدید شامل ترکیب ملین های مختلف را انتخاب می کند.

برای درمان یبوست شدید در بزرگسالان ابتدا با یک دوز بالا از ملین اسمزی ماکروگل درمان آغاز می شود و پس از چند روز، ممکن است مصرف ملین تحریک کننده شروع شود.

اگر به این ملین ها پاسخ داده نشود، ممکن است برای درمان یبوست شدید در بزرگسالان یکی از داروهای زیر توصیه شود.

  • شیاف – این نوع دارو از مقعد وارد می شود.

شیاف به تدریج در دمای بدن تجزیه می شود و سپس به جریان خون شما جذب می شود.

بیزاکودیل نمونه ای از یک دارو است که می تواند در شکل شیاف داده شود.

  • مینی انما – در این روش دارو به شکل مایع و از طریق مقعد شما به روده بزرگتان تزریق می شود.

در این روش درمان می توان از سدیم سیترات و داکوزیت استفاده کرد.

درمان یبوست در دوران بارداری

اگر باردار هستید، راه هایی برای درمان یبوست در دوران بارداری بدون آسیب رساندن به شما یا کودکتان وجود دارد.

پزشک شما ابتدا به شما توصیه می کند از یک رژیم غذایی مناسب استفاده کنید.

با افزایش فیبر و مصرف مایعات می توان به یک رژیم غذایی سالم دست یافت.

همچنین توصیه می شود به انجام ورزش های ملایم بپردازید.

اگر تغییرات شیوه زندگی و استفاده از رژیم غذایی یبوست نتیجه ندهد، ممکن است یک ملین تجویز شود تا به شما کمک کند.

بسیاری از ملین ها برای زنان باردار ایمن هستند زیرا اکثر آنها توسط سیستم گوارش جذب نمی شوند.

این به این معنی است که کودک شما از اثرات ملین در امان است.

ملین های مفید برای درمان یبوست در دوران بارداری عبارتند از ملین های اسمزی لاکتولوز و ماکروگل ها.

اگر این موارد عمل نکرد، پزشک ممکن است مصرف یک دوز کوچک بیزاکودیل یا سنا را برای درمان یبوست در دوران بارداری توصیه کند.

با این حال اگر شما در سه ماهه سوم بارداری هستید، سنا ممکن است مناسب نباشد، زیرا تا حدودی توسط سیستم گوارش شما جذب می شود.

راههای درمان یبوست در کودکان

برای درمان یبوست در کودکان زیر ۲ سال اولین راه دادن آب اضافی به آنها از طریق غذاهای معمولشان است.

البته اگر از شیر خشک استفاده می کنید، فرمول آن را تغییر نداده و مخلوط را رقیق نکنید.

شاید لازم باشد برای درمان یبوست در کودکان زیر ۲ سال به آرامی پاهای کودک را به شکل حرکت دوچرخه حرکت دهید.

راههای درمان یبوست در بزرگسالان

راه دیگر این است که با دقت شکم را ماساژ دهید تا روده ها را تحریک کنید.

راههای درمان یبوست در بزرگسالان

اگر کودک شما غذاهای جامد بخورد، به او مقدار زیادی آب و یا آب میوه رقیق بدهید.

سعی کنید کودکان را تشویق کنید که میوه بخورند.

بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست کودکان میوه هایی مثل سیب، زردآلو، انگور، هلو، گلابی، آلو، تمشک و توت فرنگی هستند.

باید توجه داشت که هرگز نباید کودک را به خوردن غذا مجبور کنید.

اگر این کار را انجام دهید، غذا خوردن را برای کودک به یک نبرد تبدیل می کنید.

کودک شما ممکن است به غذا خوردن به عنوان یک تجربه منفی و استرس زا نگاه کند.

اگر پس از استفاده از مواد غذایی برای درمان یبوست کودکان او همچنان یبوست داشت، ممکن است نیاز به تجویز ملین داشته باشد.

ملین های حجیم کننده مدفوع برای کودکان مناسب نیستند و معمولا ملین اسمزی یکی از راههای درمان یبوست در کودکان محسوب می شود.

با این حال، اگر ملین اسمزی کار نکند، می توان از یک ملین تحریک کننده استفاده کرد.

برای خردسالان، ملین ها اغلب در کنار یک رژیم غذایی توصیه می شوند.

معمولا در ابتدا ملین های اسمزی مورد آزمایش قرار می گیرند و در صورت لزوم ملین های تحریک کننده استفاده می شوند.

بچه های بزرگتر نیز باید یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشند که حاوی سبزیجات و غذاهای کامل مانند نان و ماکارونی باشد.

سعی کنید استرس مربوط به زمان غذا یا استفاده از توالت را به حداقل برسانید.

اجازه دهید کودک شما حداقل ۱۰ دقیقه در توالت باشد، تا مطمئن شوید که میزان دفع مدفوع کافی است.

برای تشویق به استفاده از توالت دفترچه ای از دفعات توالت کردن کودک تهیه کرده و به او جایزه دهید.

اگر کودک شما تمایل به نگهداری مدفوع داشته باشد، طراحی این دفترچه می تواند از موثرترین راههای درمان یبوست در کودکان باشد و به استفاده موفقیت آمیز او از توالت کمک کند.

عوارض یبوست

عوارض یبوست به ندرت رخ می دهند و درمان معمولا موثر است، به خصوص اگر به سرعت شروع شود.

با این حال، اگر شما دارای یبوست مزمن هستید، ممکن است در معرض ابتلا به عوارض آن باشید.

از جمله عوارض یبوست خونریزی راست روده است.

فشار آوردن مداوم برای دفع مدفوع ممکن است باعث ایجاد درد، ناراحتی و خونریزی راست روده بشود.

در بعضی موارد خونریزی ناشی از شکاف کوچکی در اطراف مقعد است اما اغلب به علت بواسیر ایجاد می شود.

در بواسیر رگ های خونی پایین راست روده و مقعد متورم می شوند.

اگر هرگونه خونریزی مجدد راست روده را تجربه کردید، در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه نمایید.

عوارض یبوست گاهی می تواند شامل موارد زیر نیز باشد:

  • تورم راست روده
  • بی حسی در داخل و اطراف مقعد
  • بی اختیاری دفع مدفوع
  • خونریزی از مقعد
  • افتادگی راست روده – وقتی که بخشی از روده باریک از محل خود خارج شده و از مقعد بیرون می آید.

این مورد می تواند به عنوان یک نتیجه فشار مکرر در افراد مبتلا به یبوست مزمن رخ دهد.

راههای درمان یبوست در بزرگسالان و کودکان

ترجمه شده در سایت خلایق
منبع:

nhs.uk

یبوست در دوران بارداری ، درمان یبوست شدید در بزرگسالان ، راههای درمان یبوست در بزرگسالان ، راههای جلوگیری از یبوست ، راه های درمان یبوست شدید ، درمان یبوست در دوران بارداری ، راههای درمان یبوست در کودکان ، درمان یبوست در کودکان زیر ۲ سال ، مواد غذایی برای درمان یبوست کودکان ، رژیم غذایی یبوست ، علت یبوست در کودکان ، عوارض یبوست ، علل یبوست ، علائم یبوست ، یبوست مزمن ، بیماری یبوست

اگر مطلب فوق به‌درد‌بخور است، با بقیه به اشتراک بگذارید تا از آن استفاده کنند:

مطالب مرتبط